자이가르닉 효과 3The Zeigarnik Effect█ 2 생산성 향상을 위한 활용일상생활에 어떻게 적용할 수 있는지, 두 저자는 몇 가지 전략을 제시한다. 이러한 기법들은 우리 뇌의 자연스러운 경향과 일치하기 때문에 효과가 있다고 '로이 바우마이스터(Roy F. Baumeister)와 '존 티어니(John Tierney)는 강조한다.● 다음 작업(Next Action) 기법: 중간에 멈출 때 그냥 멈추지 말고, 다음에 수행해야 할 구체적인 작업을 식별하여 기록해 둔다. 다음에 놓치지 않고 붙잡을 수 있는 명확한 미완성 형태가 된다. ● 전략적 중단(Strategic Interruptions): 직관에는 반하지만 계획적인 중단은 생산성을 높일 수 있다. '포모도로(Pomodoro) 기법': 타이머를 사..
